あいにゃんのダイエット方法まとめ♪CROOZで紹介されてたダイエット方法！

あいにゃんが久しぶりにブログでダイエット記事を書いてくれてたね(^^)
最近はダイエットといえば、プロデュースしたeat meって感じだったけど、このサイトで斎藤みらいちゃんと比較して、あいにゃんが最近ダイエット記事を書かなくなった！！って書いたから書いてくれたのかな（笑）

先ずはあいにゃんのeat meについて、知らない人はここをチェック！

ガチで痩せるダイエットサプリeat me
　
　
それじゃーここ最近あいにゃんがブログで紹介してくれたダイエット方法をまとめて紹介するから、参考にしてみてね(^^)

※画像：https://www.pinterest.com/

あいにゃんが教える雨の日にできるダイエット方法

雨の日はウォーキングとかにも行けないので、体がだらしなくなっちゃう…
そんなことを思ってるのはあいりだけではないはず！！！

というわけで雨の日のあいりのダイエット方法をご紹介♪

雨の日は外では有酸素運動ができないから、あいりはお家の中でできる有酸素運動をしてます！

そのひとつはダンス！！あいりが歌ってる”カメレオン”と”もってけセーラー服”のフリがまじ二の腕痩せに効くからそれをやって、あとはディズニーパレードのダンスを真似してやってます！(イースターワンダーランドのフリは汗だらっだら)

もうひとつはエアーウォーキング！！又の名をもも上げ。笑

家では歩けないし、音を立てたら迷惑なので、これをやってます( ^ω^ )

やり方は・・・腕を前後に大きく振りながら、太ももを高く持ち上げるようにして、その場で足踏みするだけ。
汗をほんのりかいてくるくらいまでやる！

※脚の高さやペースは少しキツいと感じるくらいがベスト！！

※呼吸はこれにプラスしてロングブレスをやってるよ！

※猫背にならないように背筋ピンッとさせるのも重要！！

あとは軽い筋トレ、マッサージ、半身浴で過ごしてます( ^ω^ )
心がけることは雨だからといって怠けない！！

いつもと同じ食事をしてるのにゴロゴロしてたら太る一方なので、雨で憂鬱でも頑張ると・・・・

キラキラした素敵な自分になれるわけであります( ^ω^ )

雨続いて嫌になるけど、頑張りましょうね！

とのことでした(^^)さすがあいにゃん！！やることやってますね！！伊達にカリスマブロガーはやってないぜ！！

ということで、あいにゃんのブログでもあったイースターワンダーランドのフリをご紹介♪

イースターワンダーランドのフリはこちら

提供元：YouTube

いやぁ～・・・これは確実に汗だくになるよね（笑）これをやってたら、それだけで痩せれる！！

あいにゃんが歌う”カメレオン”のフリはこちら

提供元：YouTube

これも結構キツいね！！これを踊ってたら確かに痩せる！！
　
　

あいにゃんが教える食べ過ぎた時の正しい胃の休め方

”人は食事をしてから完全に消化吸収し、排泄し終えるまでに約18時間かかる”

というのは有名な話。。暴食してしまった日には何時間かかるのかな…
考えたら内臓が疲れ切って機能を果たさなくなってしまうのもわかります！

食べたぶんだけ次の日出るってないもんね。。

なので太っちゃうって理由にするとストレスになる＆反動で食べたくなるから胃を休めるってことを理由にして、暴食した時間から18時間あけるプチ断食をしてます！

やり方は簡単！朝ごはんを抜く！その間お水はたくさん飲んでください！！

ちなみにあいりは本当に食べ過ぎたって思うときはお水だけにしてるけど、野菜ジュース一杯(市販ならこの野菜ジュースじゃないとNG)

カゴメ 野菜一日これ一杯 スマートPET 720ml×12本

美容にも良いシェイクや酵素ドリンクにしたりしてるよ♪

『満腹美スリム激ウマスイーツダイエット！やみつきジュレ＆シェイク』

正しく胃を休めるためにはこのあと食べる昼、夜のごはんも注意！！！(O_O)

ここでまた”よし終わった～”なんて食べ過ぎちゃったら、18時間胃を休めた意味がなくなってしまうので、昼も少なめ、消化のいいものを食べる。

夜は通常の食をして大丈夫だけど、気をつけるにこしたことはないです！
よく噛む、腹八分目にする、肉より魚、野菜をいっぱい食べるなど、、、

それから空腹の時間に運動をして体内の脂肪を燃やして、体の有害なものを排泄し、体の中の毒抜きをすれば前日に食べ過ぎて落ち込む必要もなく綺麗になっていけるわけです♪

これは食べ過ぎた次の日だけじゃなくて、あいりは外食が続いたり、お肌の調子が悪い、なんかこんにちわしきれてないなってときによくやってたりします！

というわけでちょうど梅雨になったし、運動あまりできないからこの機会にやってみるといいかも( ^ω^ )

ふむふむ、あいにゃんは、普段eat meを飲みながら、こういう事を意識してるから痩せるんだね！！
eat meの口コミで、eat meを飲むだけで痩せれない！！みたいなのを、たまに見たりするけど、やっぱりそういう事じゃないんだね！！

こうやってあいにゃんみたいに、自分の身体を気遣ってあげて、eat meを飲むから、更に効果を発揮してくれるんだね！！

ちなみに、あいにゃんは、お肌ケアのためのサプリは、ハニーローズプラセンタを愛用してるよ♪

⇒ハニーローズプラセンタの詳細こちら
▲ スマホで見てね♪ ▲
　
　

あいにゃんは置き換えダイエットには“やみつき ジュレ＆シェイク”

いろいろ置き換えダイエットのものに挑戦してきた鈴木ですが、今回はダイエットシェイクランキングで1位になっていたのを見て、一流栄養士さんも推薦したというやみつきジュレ＆シェイクに挑戦中(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

ジュレとシェイクの2通りの楽しみ方が出来るの♪

ジュレは200mlの牛乳で、一気に牛乳と混ぜると分離しちゃうので少しずつ牛乳を入れるのがポイント！
混ぜれば混ぜるほどプルンプルンになっていくから不思議♪

粉っぽさ、ダイエットな味じゃなくておいしいデザート！
シェイクは350mlの牛乳でできちゃうよ！

これもジュレと同様で牛乳を少しずつ入れないと分離しちゃうよ！
バナナ味にしたんだけど本当文句なしのバナナミルク！

本当にダイエットシェイクか不安になるくらい（笑）美味しいです！！！！！
美味しくて一気に飲みほしちゃいます（笑）

※シェイカーで作るとよりクリーミーな飲み心地になるそうです♪

味がピーチ、フレッシュバナナ、完熟マンゴー、ジューシーメロン、トロピカルミックスフルーツの5つとバリエーションよくあって、ぜんぶ甘くて美味しいから断食中のストレスにま！じ！で！なりません！！

あいりはバナナが1番好き♪ダイエット中に甘いものはNGだけど、これなら1食たったの38kcalなうえにダイエット、美容成分、ビタミン・ミネラルや食物繊維、５年熟成酵素が333種！！

ＴＶで話題の水素も配合されていて、女の子、ダイエッターには嬉しいこと尽くし！！

実際にこれを朝飲んでお仕事に行くのですが、満腹感が続くのでお昼ごはんも食べる量が減りましたやったー！！

ダイエッターだけど甘いものが好き！我慢できないという方、ダイエットしてて栄養が偏ってしまいお肌や便秘などに悩んでいる方、よく食べ過ぎてしまう、外食するという方にこのやみつきジュレ＆シェイクで置き換えダイエットオススメです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

とのことです♪やみつきジュレ＆シェイク、気になりますね！！金額も手頃だし、良さそう(^^)

こちらっ！！

『満腹美スリム激ウマスイーツダイエット！やみつきジュレ＆シェイク』

やっぱりダイエットって、本当に切りがないし、人の身体って結局どんどん進化していくから、色々試してみるのが、ベストなのかもしれないね(^^)

無理なダイエットをせず、自分のペースでしっかり体重と脂肪を落としていこう！！