翌朝に-3cm！？脚のむくみを落としてスラっと美脚を簡単に手に入れる方法を紹介♡

公開日： 2015/11/10 : 最終更新日：2016/03/04 ダイエットコラム, 管理人オススメ, 美容コラムむくみ解消, 口コミ

翌朝に-3cm！？脚のむくみを落としてスラっと美脚を簡単に手に入れる方法を紹介♡
脚のむくみが気になる時期ってありますよね！夕方になると脚がパンパンになってブーツに入らなくなったり、放置しておくとセルライトになってしまって取り返しのつかない事になるし大変ですよね！！

そんなにっくき脚のむくみを簡単に落とせる方法を紹介していきたいと思います♪

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あぁ美脚になりたい！

翌朝に-3cm！？脚のむくみを落としてスラっと美脚を簡単に手に入れる方法を紹介♡

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スラット伸びた美しい脚は、女性なら誰もが憧れるもの。脚が綺麗だとスタイルも良く見え、ファッションの幅も広がりますよね。

脚が太い＝むくみが原因！

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しかし現実には、脚が太いのがコンプレックスで、細身のパンツや短いスカートを堂々と履けないという女性が多いのではないでしょうか。特に太ももや足首は運動をしてもなかなか細くならないのが難点ですよね。

脚が太くなってしまう原因の一つは“むくみ”です！冷えや疲労により血行不良になると、老廃物が溜まりむくみが生じてしまいます。
また、重力の関係で体内の水分が下に下がり足に溜まってしまうこともむくみの原因です。むくみがあるだけで脚全体が2～3センチは太くなっている可能性が！

放っておくとセルライトに！

むくみを放置していると、老廃物が脂肪と合体してデコボコのセルライトになってしまいます。一度できてしまうと自然に消えることはなく、冷えやむくみをさらに悪化させてしまうことになるので注意が必要です！

むくみはその日のうちに解消すべし！

脚を太くしないように、そしてセルライトを防ぐためにも、日々生じるむくみはその日のうちに解消することが大切です！むくみがなくなるだけで、翌朝足がとてもスッキリして見えますよ！

とはいえ、むくみをとるために、毎日入浴して血行を良くしたり、マッサージでリンパを流したりするのは正直面倒ですよね。そこで今回は、とっても簡単にむくみを解消する方法をご紹介したいと思います！

寝る前に10分間、足を上げるだけ！

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むくみを手間をかけずに解消する方法、それは寝る前に足を壁に立て上げること！それだけです。足を心臓より高い位置におくことで、血液循環が良くなり、溜まっていた水分や老廃物が循環しやすくなります。

10分～15分程度この姿勢でリラックスしましょう。これなら忙しくてどんなに疲れている時でも取り入れられますよね。腹式呼吸や瞑想とともに行ってみても◎

むくみを解消し脚を細くするためには、毎日欠かさずむくみケアを行うことが大切！続かないマッサージよりも、毎日簡単に行える脚上げの方が有効なのです♪

パンパンむくみを落として脚やせするには

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むくみを落として脚やせをするには、寝る前の10分間運動だけじゃちょっと物足りない。だけど、それにプラスαをするだけで効果は劇的に変化します！！

効果を上げるために一番最適なのが「するるのおめぐ実」というサプリメントです♡
スッキリサプリメントの「するるのおめぐ実」では、夕方にぱんぱんになったふくらはぎ、足のつらさを解消するサポートをしてくれます。

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するるのおめぐ実はむくみ解消に最適！

めぐりのいい毎日を目指す⇒適度な運動やマッサージをする。ゆっくり湯船に浸かることもいいですね。
食生活を見直す⇒塩分を排出を安けるカリウムを多く含む食品や、ポリフェノール、ミネラル、ビタミン類を多く摂取しましょう。果物や、野菜、海藻なども摂取してバランスのよい食事をとることが大切です！

特に食生活を正しく摂ることがとっても大切なのですが、現実はそうもいきません。多忙な毎日で、栄養バランスよく食事を継続して摂ることは難しいですよね。
その上、運動、マッサージ・・・となると、最初はよくても三日坊主になるのは目に見えています。

そこで！！！
むくみ対策を無理なく簡単に続けられる方法があります！！！
それがするるのおめぐ実なんです。するるのおめぐ実のこだわりによりこれだけの凝縮した「むくみ対策成分」を摂取することができます！

①赤ぶどう葉

赤ぶどう葉には血液の巡りをよくする、アントシアニンなどのポリフェノールが豊富です。アンチエイジング効果がある、レスベラトロールも含まれます。日本ではあまり馴染みがないかもしれませんが、ヨーロッパでは健康茶として愛飲されています。

②明日葉

明日葉は八丈島原産のセリ科の植物です。明日葉には、茎や葉からでる黄色い汁の中に、カルコンという成分が含まれます。カルコンは巡りを助け、余分なものを対外に排出する働きがあります。その他にもビタミン、ミネラル、食物繊維や鉄分など豊富な栄養素が含まれています。最近では青汁などにも使用される健康食品です。

③とうもろこしのひげ

とうもろこしのひげは「コーンシルク」とも呼ばれ、利尿作用を高めてくれます。また、美肌効果があるとも言われて注目されています。漢方として使われたり、西洋や中国では健康茶として古くから愛飲されています。
とうもろこしのひげにはカリウムが豊富に含まれますが、カリウムは尿と一緒に排出されるため、健康上何の問題もありません。

④乳酸菌

内環境を整え、美容と健康を内側からサポートします。生きたまま腸に届く植物性の乳酸菌を使用しています。

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するるのおめぐ実は口コミでも大評判♡

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するるのおめぐ実の口コミと効果／足のむくみ以外に嬉しいプラスαもあり

むくみがひどいので、ネットで話題のするるのおめぐ実を飲む事にしました。私は事務職で、一日中座っていて、夕方になると足がパンパンです。通勤時はパンプスを履き、社内ではスリッパに履き替えて仕事をしているのですが、いつもは、朝はすんなり履けたパンプスが、夕方になると窮屈に感じます。また制服がスカートなので、夕方に太くなってしまった足を出すのが、本当に嫌でした。
するるのおめぐ実を飲みだして、１週間くらいで、効果を感じました。

夕方になってもパンプスがきつくないし、足も軽いのです。こんなに早く効果が出るなんてビックリしましたが、飲み忘れると、やっぱり夕方のパンプスがきついので、するるのおめぐ実の効果です。飲み始めてから、朝の顔がスッキリするようになり、化粧ノリも良くなった気がします。足のむくみ以外に嬉しいプラスαもあり、今では手放せないサプリメントの１つです。

するるのおめぐ実の口コミと効果／むくみは感じられなくなりました

３０代後半から、むくみがひどくなりました。若い頃からむくみはあったものの、寝れば治っていましたし、そんなに気にしていませんでした。しかし３０代後半から、むくみがひどくなり、足もだるく、酷い時にはマッサージをしないと、痛くて寝むれない程、むくんでしまうようになりました。

むくみの改善にと、ウォーキングを始めたのですが、仕事をしている主婦ですので、なかなか時間を見つける事ができず、継続できませんでした。そんな時するるのおめぐ実の事を知り、さっそく購入してみました。私が実感した効果はトイレが近くなった事です。水分調節をしっかりしてくれ、むくみにくい体質に変化している事が分かりました。その後、続けて飲むうちに、痛みを伴うほどのむくみは感じられなくなりました。

少しずつ効果が出てくると嬉しくて、仕事中もいつもより動くようにし出したら、ほとんどむくみをかんじなくなってきました。あんなにひどかったむくみを改善してくれるなんて、するるのおめぐ実はすごいですね。